Στην επιλογή μας θα βρείτε όχι μόνο πραγματικά εντυπωσιακά φορέματα που αναδεικνύουν τέλεια τη σμίλη σας, αλλά και χρήσιμες συμβουλές για το πώς να επιτύχετε τέλεια σχήματα!
Η πρώιμη άνοιξη είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε, πρώτον, ενεργά προετοιμασία για τη θερινή περίοδο, προσθέτοντας περισσότερη κίνηση και ίσως ακόμη και μια διατροφή στη ζωή σας, και δεύτερον, σκεφτείτε να ενημερώσετε την ντουλάπα σας για την επερχόμενη ζεστή σεζόν!
Σήμερα έχουμε συγκεντρώσει για εσάς πέντε εντυπωσιακά φορέματα από την Burda, τα οποία είναι ιδανικά για την άνοιξη και το καλοκαίρι για όσους είναι ήδη σε εξαιρετική κατάσταση, και θα γίνουν επίσης ένα πραγματικό κίνητρο για όσους σχεδιάζουν να χάσουν βάρος.
1. Φόρεμα με μανίκια ενός κομματιού
- Το best-seller
- Ειδική προσφορά
- 1
- 2
- 3
- 4
Είναι αδύνατο να μην ερωτευτείτε αυτό το μοντέλο! Ένα στενό φόρεμα με μαλακές πτυχές στο δεξί ώμο σχηματίζει μια σαγηνευτική σιλουέτα κλεψύδρας, δίνοντας έμφαση στη μέση. Στην εκδοχή μας, το φόρεμα είναι φτιαγμένο από ροζ γκαμπαρίνη με απαλή απόχρωση τέφρας, η οποία δίνει έμφαση μόνο στην άψογη ακρίβεια των γραμμών κοπής.
Πιστεύεται ότι για ορισμένους τύπους σχήματος σώματος, η μέση είναι μια από τις πιο προβληματικές περιοχές, καθώς το υπερβολικό βάρος είναι πολύ απρόθυμο να αφήσει την κοιλιά και τις πλευρές. Οι ειδικοί συνιστούν τη συμπλήρωση των ασκήσεων με αναπνευστική γυμναστική, η οποία όχι μόνο υποστηρίζει τα εσωτερικά όργανα στη σωστή ανατομική θέση, σταθεροποιεί τα οσφυϊκά και πυελικά οστά, αλλά βοηθά επίσης στην καύση λίπους. Μπορείτε να ξεκινήσετε εδώ με μια τόσο απλή άσκηση:
1. Κατά την εισπνοή, περιστρέψτε το στομάχι σας όσο περισσότερο μπορείτε.
2. Καθώς εκπνέετε, τραβήξτε το όσο το δυνατόν περισσότερο, σαν να αποβάλλετε όλο τον αέρα.
3. Εκτελέστε σε διάφορα σετ των 2 λεπτών.
Οπτικές ψευδαισθήσεις: 5 τρόποι να κάνετε μια μέση ήδη
2. Φόρεμα Bodycon
- Ειδική προσφορά
- 1
- 2
- 3
- 4
Το σαγηνευτικό μαύρο φόρεμα με μια σφιχτή κοπή θα προσελκύσει όλα τα μάτια στον εαυτό του! Ένα κομμάτι με κορδόνια σταυρού μπροστά, σχηματίζοντας ένα δελεαστικό ντεκολτέ σε σχήμα δακρύων και στη συνέχεια δεμένο γύρω από το λαιμό.
Όταν επιλέγουμε φορέματα με ανοιχτή πλάτη, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στη στάση του σώματος. Εάν γνωρίζετε την τάση να χαλαρώσετε, κάντε μια τακτική απλή άσκηση:
1. Γείρετε την πλάτη σας στον τοίχο έτσι ώστε το πίσω μέρος του κεφαλιού, οι ωμοπλάτες, οι γλουτοί, τα μοσχάρια και τα πόδια να το αγγίζουν. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για 3-5 λεπτά.
2. Κρατώντας την αρχική θέση, σηκώστε εναλλάξ το δεξί και το αριστερό πόδι, κάμπτοντάς τα στο γόνατο. Κάνετε 10 επαναλήψεις για κάθε πόδι.
3. Διατηρώντας τη θέση εκκίνησης, καθίστε αργά, κρατώντας στο κάτω σημείο για 5-7 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια σηκώστε αργά. Εκτελέστε 10 επαναλήψεις.
3. Φόρεμα με αμερικανική μπράτσα
- Το best-seller
- Ειδική προσφορά
- 1
- 2
- 3
- 4
Αμερικάνικη μπράτσα, το άρωμα της στενής φούστας και μια αυθεντική ζώνη διακοσμημένη με στυλ origami - σε αυτό το φόρεμα θα είστε ακαταμάχητοι! Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η αμερικανική μπράτσα επικεντρώνεται στους ώμους, οπότε αν αυτή είναι η προβληματική περιοχή σας, αξίζει να το επεξεργαστείτε.
Ας ανοίξουμε τους ώμους: 15 μοτίβα φορέματα με αμερικανική μπράτσα
Για γρήγορη απώλεια βάρους στα χέρια και τους ώμους, χωρίς αύξηση των μυών, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι με ή χωρίς αλτήρες. Το απλούστερο και πιο αποτελεσματικό είναι η απλή ανύψωση αλτήρων, πρώτα στους ώμους και μετά πάνω από το κεφάλι. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να κινηθείτε ομαλά και χωρίς να τσακίζετε για να αποφύγετε τραυματισμούς!
4. Bustier φόρεμα
- Ειδική προσφορά
- 1
- 2
- 3
- 4
Παρά το άνοιγμα, αυτό το όμορφο φόρεμα λόγω της περικοπής συγκαλύπτει αξιοσημείωτα τους μεγάλους γοφούς, αλλά ταυτόχρονα τονίζει ενεργά την προτομή. Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος στην περιοχή του θώρακα, τα γνωστά push-ups από τον τοίχο ή, εάν το επιτρέπει η φυσική μορφή, από τον πάγκο ή ακόμη και από τα γόνατα από το πάτωμα θα έρθουν στη διάσωση.
Διακοπές που είναι πάντα μαζί σας: κορυφαία μοτίβα bustier φορέματα
5. Φόρεμα με ανάγλυφες ραφές
- Ειδική προσφορά
- 1
- 2
- 3
- 4
Ένα κοντό φόρεμα από δαντέλα με ιμάντες και μπράτσες, στολισμένο με στενά κομμάτια κατά μήκος των λοξών δαχτυλιδιών, φαίνεται απλά γοητευτικό. Αλλά, ειλικρινά, ένα τέτοιο φόρεμα είναι αρκετά απαιτητικό για το σχήμα! Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος σε διάφορα μεγέθη, προσέξτε όταν επιλέγετε μια δίαιτα και αποφύγετε προγράμματα που περιορίζουν δραστικά την πρόσληψη θερμίδων. Το γεγονός είναι ότι τέτοιες δίαιτες προκαλούν συχνά το αντίθετο αποτέλεσμα, και το βάρος όχι μόνο μπορεί να σταματήσει σε ένα σημείο, αλλά και να επιστρέψει πλήρως.
Τι να φορέσετε με δαντέλα
Επιπλέον, οι αυστηρές περιοριστικές δίαιτες έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην εντερική υγεία. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να το κάνετε σωστά, πρέπει πρώτα να διαπιστώσετε την κανονική λειτουργία του πεπτικού σωλήνα. Το εντελώς φυσικό αγγλικό φάρμακο Fitomucil Norm είναι ιδανικό για αυτό. Οι διαλυτές και αδιάλυτες ίνες του φαρμάκου προάγουν την καλή πέψη, καθαρίζουν το σώμα των συσσωρευμένων τοξινών και τοξινών, ανακουφίζουν τη συχνή δυσκοιλιότητα και ταυτόχρονα επιπλέον κιλά.
Η δράση του φαρμάκου βασίζεται σε δύο ασφαλή συστατικά - το κέλυφος των σπόρων του φλοιού και τον πολτό του δαμάσκηνου στο σπίτι, παρέχουν τακτική μαλακή και άνετη απελευθέρωση των εντέρων. Μια σακούλα Phytomucil την ημέρα είναι αρκετή για καλή πέψη και καθαρισμό του σώματος. Διαλύστε το Phytomucil σε νερό, χυμό, γιαούρτι - και βοηθήστε τα έντερα να είναι έτοιμα. Θυμηθείτε να πίνετε περισσότερο νερό μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το Phytomucil θα σας βοηθήσει να χάσετε επιπλέον κιλά χωρίς να βλάψετε την υγεία: η ίνα που περιέχεται σε αυτό όχι μόνο καθαρίζει το σώμα, αλλά επίσης προάγει την ανάπτυξη ευεργετικής εντερικής μικροχλωρίδας.
Δεν υπάρχει εθισμός στο φάρμακο, μπορείτε να το πιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται σε όλους, σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, παιδιά ηλικίας τριών ετών.
Η φροντίδα του εαυτού σας αποδίδει πάντα όμορφα, ειδικά την άνοιξη, όταν οι πόροι του σώματός μας χρειάζονται τόσο υποστήριξη και αναπλήρωση. Να είστε υγιείς και όμορφοι - σε οποιοδήποτε φόρεμα!
//www.fitomucil.ru
Συμπλήρωμα διατροφής. Όχι θεραπεία
