Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα;

Ποιος από εμάς δεν ονειρεύεται να δείξει μια άψογη φιγούρα στην παραλία. Αλλά μερικές φορές το κύριο αξεσουάρ μόδας γίνεται παρεό, χάρη στο οποίο μπορείτε να κρύψετε από τη γύρω φλούδα πορτοκαλιού στους γοφούς

Δεξί μενού
Αποφάσισε να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα; Προσπαθήστε να εξαιρέσετε γλυκά, κέικ, παγωτά, λουκάνικα και αλκοόλ από το μενού σας! Αφήστε το να περιέχει πρωτεΐνες, αργούς υδατάνθρακες (φυτικές ίνες), βιταμίνες και ακόρεστα λιπαρά οξέα (ωμέγα-3, -6, -9). Πρόκειται για άπαχο κρέας, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό, συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση του κολλαγόνου. Και φυσικά, πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό (για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι, φρέσκο ​​αγγούρι, μέντα). Εάν το σώμα δεν λαμβάνει νερό, το εμφανίζει με καθυστερήσεις. Το αγαπημένο σας είναι το πράσινο τσάι!
Μαθήματα γυμναστικής
Μην ξεχνάτε τα σπορ. Εδώ, προτιμήστε το τέντωμα, αφού όταν οι μύες τεντώνονται σωστά, το κύτταρο κυτταρίτιδας σπάει. Βοηθά στον αγώνα για ένα ομαλό, ομοιόμορφο δέρμα Pilates. Μην ξεχάσετε το κολύμπι. Τονώνει τους μύες και το δέρμα, διεγείρει τη ροή του αίματος και την κίνηση των λεμφών. Μόνο 30 λεπτά που περνούμε στην πισίνα διπλασιάζουν τον μεταβολισμό μας. Περάστε πολύ χρόνο στον υπολογιστή; Αποκτήστε λεπτά γυμναστικής.Κάντε μερικές πτήσεις από σκάλες ή απλά κάντε μια βόλτα κατά μήκος του διαδρόμου του γραφείου.
Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο υλικό του περιοδικού "Καλή συμβουλή" 7/2014
Φωτογραφία: PR
Υλικό που ετοίμασε η Julia Dekanova