Άδεια με συνταγή

Υπόλοιπο 2014. Καλοκαίρι. Βουνά, δάσος, θάλασσα - πώς να επιλέξετε και τι είναι κατάλληλο για εσάς;

Κάποιος πρέπει μόνο να κλείσει τα μάτια του και για μια στιγμή να φανταστεί την επιφάνεια του νερού στον ορίζοντα, την άκρη των βουνών ή τις σκουριασμένες κορώνες των δέντρων με ακτίνες να λάμπουν μέσα στο φύλλωμα, καθώς η ένταση απελευθερώνεται, ο πονοκέφαλος εξατμίζεται, έρχεται ένας δεύτερος άνεμος. Η φύση, ακόμη και σε μια τόσο φανταστική μορφή, είναι ο καλύτερος θεραπευτής. Αλλά πού αξίζει να πάτε για διακοπές; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πει την ιατρική γεωγραφία.
Βουνοκορφές
Καθαρός και δροσερός ορεινός αέρας, εγχυμένος με τα αρώματα βοτάνων λιβαδιών και κορεσμένος με ιόντα αέρα, αναζωογονεί και βελτιώνει την ευεξία. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο εάν οι εσωτερικές μπαταρίες σας έχουν εξαντληθεί από χρόνια κόπωση και χρειάζονται επείγουσα επαναφόρτιση. Αλλά ειδικά αυτός ο αέρας θεραπεύεται στο άσθμα, δερματολογικά προβλήματα, καθώς και στην αναιμία - αναιμία, επειδή ο σπάνιος αέρας διεγείρει το σχηματισμό αίματος. Λοιπόν, συνιστάται γενικά τα θύματα αλλεργιών γύρης κατά την επικίνδυνη εποχή (άνοιξη-καλοκαίρι) να αναπαύονται κυρίως στις ορεινές περιοχές: στα Ουράλια, τον Καύκασο, τα Βαλκάνια, τα Καρπάθια, τις Άλπεις ή τα Πυρηναία. Πάνω από 1200 μέτρα, είναι πάντα φρέσκο, δεν υπάρχει θερμότητα και το υπεριώδες έχει πραγματικά θεραπευτικές ιδιότητες, οι οποίες εξηγούνται από τη βέλτιστη αναλογία μεταξύ των ακτίνων UVB και UVA. Τα πρώτα είναι λίγα και τα τελευταία πολλά: σε αυτόν τον συνδυασμό θεραπεύουν διάφορες δερματικές παθήσεις.Οι επιστήμονες προσπάθησαν να χρησιμοποιήσουν το φως με τα ίδια χαρακτηριστικά για τη φυσιοθεραπεία - υπήρξε μια βελτίωση, αλλά μάλλον αδύναμη και βραχυπρόθεσμη. Η φυσική ακτινοβολία ήταν 30 φορές πιο αποτελεσματική!
Το μόνο «αλλά»: η ανάπαυση στα υψίπεδα αντενδείκνυται για υπερτασικούς ασθενείς, καθώς και για εκείνους που πάσχουν από καρδιακή ή πνευμονική ανεπάρκεια - σε μια σπάνια ατμόσφαιρα αρχίζουν να πνιγούν. Και με στεφανιαία νόσο (CHD), πρέπει να αποφύγετε περιοχές με αυξημένα επίπεδα.
Υπόδειξη: Σε κάθε ευκαιρία, πιείτε από τις πηγές του βουνού. Το νερό εδώ είναι πραγματικά ζωντανό - ανακουφίζει την κόπωση, ηρεμεί τα νεύρα, προκαλεί κύμα δύναμης, επειδή ρέει από λιωμένους παγετώνες. Δεν υπάρχει δευτέριο σε αυτό - ένα ειδικό ισότοπο υδρογόνου, διπλάσιο από το συνηθισμένο άτομο, το οποίο απορροφάται ελάχιστα από τα κύτταρα και περιπλέκει τις μεταβολικές διαδικασίες. Το λιωμένο νερό επιτρέπει στο σώμα να εξοικονομήσει τεράστια ποσότητα ενέργειας και να ενεργοποιήσει τη ζωτικότητα, αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία και ακόμη, λένε, θεραπεύει τη στειρότητα.
Ομορφιά και υγεία από δασικούς γιατρούς
Οι Αυστριακοί ψυχοθεραπευτές έχουν βρει έναν ασυνήθιστο τρόπο αντιμετώπισης του στρες. Όταν τα συναισθήματα αρχίσουν να κυλούν, πρέπει απλώς να καλέσετε έναν συγκεκριμένο αριθμό στο τηλέφωνο και να ακούσετε τη σιωπή της φύσης (τα μικρόφωνα που μεταδίδουν τους θεραπευτικούς ήχους του δάσους είναι εγκατεστημένα σε φυσικά καταφύγια στο νότο της χώρας και ενεργοποιούνται αυτόματα). Το θρόισμα των φύλλων, ο θόρυβος ενός ρέματος, το τραγούδι των πουλιών σε λίγα λεπτά θα φέρει τα νεύρα σε τάξη όχι χειρότερη από μια συνεδρία ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό. Το δάσος ειρηνίζει πραγματικά και θεραπεύει πολλές ασθένειες.Ταυτόχρονα, όχι μόνο οι ήχοι της φύσης, αλλά και τα ίδια τα δέντρα έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Οι ερευνητές παρατήρησαν: στα σανατόρια που βρίσκονται στο έδαφος του δάσους, οι ασθενείς αναρρώνουν καλύτερα από ό, τι στις αστικές κλινικές και το ιατρικό προσωπικό στην πράσινη ζώνη είναι λιγότερο κουρασμένο. Επιπλέον, ο αέρας στο δάσος είναι καθαρότερος και πλουσιότερος σε οξυγόνο · υπάρχουν πολλά αρνητικά ιόντα και φυτοκτόνα σε αυτό - φυτικά αντιβιοτικά που καταστρέφουν επιβλαβή βακτήρια. Αντιμετωπίζεται καλύτερα με αγριόπευκο, έλατο, πεύκο, κέδρο, σημύδα και ασπέν. Αλλά τα φυτοκτόνα εκκρίνονται από ολόκληρα και υγιή δέντρα - από τα σπασμένα κλαδιά σημύδας που φέρονται στο σπίτι από το δάσος, ουσιαστικά δεν υπάρχει όφελος.
Υπόδειξη: Εάν το αδύνατο σημείο σας είναι ο λαιμός, οι πνεύμονες ή ο ρινοφάρυγγος, αναζητήστε ένα σανατόριο ή ένα σπίτι ανάπαυσης σε ένα πευκοδάσος. Οι πυρήνες και τα υπερτασικά αναπνέουν καλύτερα σε φυλλοβόλα δάση. Τα δάση βελανιδιάς και οι άλσος σημύδας βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας, στην ανακούφιση από το άγχος, την κατάθλιψη και την νευρική ένταση. Και τα κάστανα είναι ιδανικά για την καταπολέμηση της αϋπνίας και των φόβων. Υποφέρετε συνεχώς από ημικρανίες; Περπατήστε στα σοκάκια, αλλά μείνετε μακριά από λεύκες, αλλιώς ο πονοκέφαλος θα ενταθεί.
Στην άμμο της θάλασσας
Ποιος δεν θέλει να περάσει τουλάχιστον μια εβδομάδα στην παραλία! Μόλις εισπνέετε τη μυρωδιά της κυματωγής με ολόκληρο το στήθος σας, γίνεται μια έντονη ένταση και η κόπωση εξαφανίζεται χωρίς ίχνος. Δεν υπάρχει κανένα μυστικό εδώ: ο καθαρός και υγρός θαλάσσιος αέρας είναι γεμάτος θεραπευτικά ιόντα αέρα, όζον και μέταλλα, ειδικά αντιαγχωτικό μαγνήσιο. Και η κολύμβηση βελτιώνει τις λειτουργίες του μυοσκελετικού συστήματος, αναγκάζοντας όλες τις μυϊκές ομάδες να εργαστούν και δίνει ένα χρήσιμο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα και στους πνεύμονες!
Υπόδειξη: Προκειμένου οι διακοπές στη μαγική ακτή να είναι ευεργετικές για την υγεία, το μέρος πρέπει επίσης να επιλεγεί σωστά. Έτσι, η Μαύρη Θάλασσα από το Σότσι ή την Τουρκία είναι πραγματικά υγροί υποτροπικοί. Για πυρήνες και υπερτονικά θα είναι πολύ βουλωμένο εδώ! Πρέπει να προσέχουν την Κριμαία, την Ανάπα ή τη Βουλγαρία - ο ήλιος σε αυτά τα μέρη είναι πιο απαλός και ο αέρας είναι πιο ξηρός. Αν
έχετε συχνά κρυολόγημα, μπορεί να θεραπευτείτε από την Ερυθρά Θάλασσα (Αίγυπτος, Ισραήλ, Ιορδανία, ΗΑΕ). Η νεκρή (παρεμπιπτόντως, η πιο αλμυρή) θάλασσα είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, την καρδιά, τα νεφρά, το στομάχι, καθώς και με τα νευρικά και αναπαραγωγικά συστήματα. Η Μεσογειακή θεραπεία θεραπεύει αρθρώσεις στις αρθρώσεις, βοηθά στην ανάρρωση από τραυματισμούς και εγχειρήσεις, αλλά για τους ασθματικούς που αρχίζουν να πνιγούν σε μια ζεστή και υγρή ατμόσφαιρα, είναι καλύτερα να χαλαρώσετε στις ακτές της Αδριατικής - στην Κροατία, το Μαυροβούνιο, την Ιταλία. Οι πάσχοντες από αλλεργίες θα νιώσουν υπέροχα στα νησιά της Μάλτας, της Σικελίας, της Κρήτης και της Κύπρου, όπου όλα τα αλλεργιογόνα εκτοξεύονται στη θάλασσα. Έχετε ονειρευτεί εδώ και καιρό να χαλαρώσετε στις Μαλδίβες στον Ινδικό Ωκεανό ή στην Ταϊλάνδη; Τέλεια, αλλά απλώς σχεδιάστε ένα ταξίδι από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο όταν ο καιρός δεν είναι πολύ ζεστός και δεν θα υπάρξει περίοδος βροχών. Δεν πρέπει να παίρνετε μαζί σας μικρά παιδιά - το σώμα τους είναι δύσκολο να προσαρμοστεί σε διαφορετικό κλίμα. Με τα παιδιά είναι καλύτερα να περάσετε καλοκαιρινές διακοπές στη ζεστή Θάλασσα του Αζοφ.
ΚΕΙΜΕΝΟ: IVAN WHITE-WING ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: PR, ΛΕΓΕΩΝΑΣ-ΜΕΣΟ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ; Yellowj/ΡΟΒΕΡΤΟΣ NEUMANN/ΛΕΚΣΕΛ/ΑΡΚΟΣ/ΝΤΟΥΝΤΑΡΕ ΜΙΧΑΗΛ/ΜΑΡΓΟ555/ΓΕΝΝΑΔΙ ΠΟΖΝΙΑΚΟΒ/GOODLUZ/ΦΩΤΟΝΙΟ75/ΦΩΤΟΛΙΑ.ΚΟΜ.
Υλικό που ετοίμασε η Julia Dekanova

Δες το βίντεο: Συνταγή για Κλασική Γουακαμόλε (Νοέμβριος 2024).