Η υγεία είναι ανεκτίμητη. Και επομένως, πρέπει να αντιμετωπιστεί με ιδιαίτερη προσοχή. Σύμφωνα με ορισμένα σημάδια, εμείς οι ίδιοι μπορούμε να αξιολογήσουμε εάν όλα είναι εντάξει ή πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.
Θυμηθείτε πώς αισθανθήκατε πριν από ένα μήνα, πριν από έξι μήνες, πριν από ένα χρόνο. Έχετε παρατηρήσει οποιεσδήποτε αλλαγές - κακή όρεξη, ανήσυχος ύπνος, ξαφνικές αλλαγές στο βάρος. Περπατάτε εξίσου εύκολα τη γνωστή απόσταση; Έχετε συχνά πονοκεφάλους;
Ένας καθρέφτης θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την υγεία σας. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στον εαυτό σας. Το πρόσωπο δεν πρέπει να έχει κιτρινωπό γκρι απόχρωση ή υπερβολικά χλωμό. Τα λευκά των ματιών πρέπει να είναι λευκά. Όλες αυτές οι αλλαγές υποδηλώνουν υπερβολικά προβλήματα ή προβλήματα στο ήπαρ.
Η γλώσσα δεν πρέπει να έχει λευκή πλάκα και πληγές.
Το ξηρό δέρμα υποδηλώνει ότι το σώμα στερείται βιταμινών Α, C και ομάδας Β.
Τα πόδια δεν πρέπει να διογκώνονται μέχρι το βράδυ και το πρωί - βλέφαρα. Το οίδημα σηματοδοτεί ένα πρόβλημα με τους νεφρούς και την καρδιά.
Τα νύχια και τα μαλλιά μπορούν επίσης να πουν πολλά για την υγεία σας. Τα νύχια δεν πρέπει να σπάσουν, να απολεπιστούν. Τα θαμπά και σπασμένα άκρα δείχνουν έλλειψη ασβεστίου στο σώμα.
Αυτές οι απλές παρατηρήσεις θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας υπό έλεγχο. Μην ξεχάσετε να πάρετε βιταμίνες, να φάτε σωστά, να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα - να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στην κατάστασή σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό που είτε θα διαλύσει τις αμφιβολίες σας είτε θα σας συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία. Τα διαγνωστικά εγκαίρως θα αποτρέψουν τις δυσμενείς επιπτώσεις.
Υλικό που ετοίμασε η Julia Dekanova
