Οι φυσιολόγοι χωρίζουν την ηλικία ενός ατόμου σε χρονολογικές και βιολογικές - τον αριθμό των ετών ανάλογα με το διαβατήριο και την πραγματική κατάσταση του σώματος. Και οι αποκλίσεις σε αυτά τα στοιχεία μπορεί να είναι πολύ σημαντικές.
Ο σύγχρονος άνθρωπος γερνά πολύ αργότερα, και αυτό υπάρχουν πολλοί λόγοι:
• αυξημένο συνολικό προσδόκιμο ζωής.
• βελτιωμένη ποιότητα ζωής.
• οι γυναίκες γεννούν όχι περισσότερο από 1-2 παιδιά, σε αντίθεση με το πώς ήταν πριν - 5-6 παιδιά, ή ακόμα περισσότερα, τα οποία έσπασαν πολύ το γυναικείο σώμα.
• ένα άτομο προσπαθεί να είναι ενεργό, κοινωνικά επιτυχημένο, φροντίζει τον εαυτό του, φροντίζει την υγεία του.
• προτιμά μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
• εκμεταλλεύεται τα επιτεύγματα της σύγχρονης κοσμετολογίας.
Αλλά γερνάμε ακόμα. Γηράσκων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: γενετική, τρόπος ζωής, εξωτερικοί παράγοντες επιρροής. Είναι άχρηστο να αμφισβητούμε τη γενετική. Και εδώ εξωτερικοί παράγοντες - μπορείτε και πρέπει να τους πολεμήσετε:
• Κόψε το κάπνισμα;
• μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ.
• χρησιμοποιείτε προστατευτικό εξοπλισμό όταν βρίσκεστε στον ήλιο.
• Κοιμήσου αρκετά;
• τρώτε σωστά.
• Πίνετε περισσότερο νερό.
• αποφύγετε το άγχος.
• ΑΘΛΟΥΜΑΙ;
• χρησιμοποιήστε τα σωστά καλλυντικά.
Φωτογραφία: burdastyle.ru
Υλικό που ετοίμασε η Julia Dekanova
