Υγιείς διακοπές

Περιμένουμε ιδιαίτερα τις καλοκαιρινές διακοπές. Αλλά η προσοχή στην υγεία κάποιου και τα οικιακά μικροπράγματα μπορεί να το μετατρέψει σε πραγματικό αλεύρι. Θα προσπαθήσουμε να το αποφύγουμε.

ΞΕΧΑΣΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΜΟΣΚΟΥΤΙΑ
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτά που τα φοβίζουν. Ο βασιλικός έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα ισχυρό φυσικό απωθητικό. Μπορείτε να αλέσετε φρέσκα φύλλα ή να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο βασιλικού. Καλό άρωμα λεβάντας που απωθεί τα κουνούπια. Αυτό το φυτό ηρεμεί επίσης, βελτιώνει τον ύπνο, βελτιώνει τη διάθεση. Η μέντα δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική. Εάν τρίβετε το δέρμα της με φύλλα, παρέχεται προστασία από τα κουνούπια.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟ ΗΛΙΟ
Η ηλιοθεραπεία μπορεί να ληφθεί όχι μόνο στη θάλασσα, αλλά και στην κεντρική Ρωσία. Τυπικά σημάδια - το πρόσωπο γίνεται κόκκινο, υπάρχει σοβαρός πονοκέφαλος, ναυτία, ζάλη. Τι να κάνω? Φροντίστε το κεφάλι σας! Τι σας ταιριάζει καλύτερα - ένα καπάκι, ένα μαντήλι, ένα μαντήλι; ... Το κύριο πράγμα είναι ότι όλα είναι ανοιχτόχρωμα. Πιείτε δροσερό νερό, καλύψτε το κεφάλι και το μέτωπό σας με ένα μαντήλι βυθισμένο σε κρύο νερό και φροντίστε να πάτε στη σκιά!
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ
Οι εντερικές λοιμώξεις είναι ένα από τα συχνά προβλήματα των τουριστών. Αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στη διατροφή: τρώμε ασυνήθιστη τροφή για το στομάχι και το πάγκρεας. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, μπορείτε να πάρετε τα λεγόμενα εντερικά αντισηπτικά 3 ημέρες πριν από το ταξίδι. Οι αντιμικροβιακές ουσίες, τα προβιοτικά βακτήρια, τα απορροφητικά στη σύνθεσή τους βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας.
ΧΩΡΙΣ ΜΟΥΣΙΚΟ
Είναι εύκολο να πάρει τον μύκητα το καλοκαίρι: περπατάμε χωρίς παπούτσια - στην παραλία, στην πισίνα, στο δωμάτιο του ξενοδοχείου. Σύμφωνα με ειδικούς, κάθε πέμπτος κάτοικος της Γης έχει κάτι να κρύψει από τους άλλους. Εάν ο μύκητας δεν θεραπευτεί, κρύβεται και θα υπονομευτεί από μέσα, μειώνοντας
ανοσία, προκαλώντας επιδείνωση του άσθματος, γαστρίτιδα, δερματίτιδα ... Για ορισμένες ποικιλίες μύκητα νυχιών, βερνίκια και άλλες τοπικές θεραπείες είναι πιο κατάλληλες, για άλλους - μια σειρά από δισκία. Μια σωστά συνταγογραφούμενη πορεία θεραπείας με σύγχρονα φάρμακα διαρκεί μόνο μερικές εβδομάδες.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ
Κατά κανόνα, η αιτία της διάρροιας των ταξιδιωτών είναι το νερό κακής ποιότητας. Πίνετε μόνο ανακυκλωμένο και βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι είναι ανοιχτό στην παρουσία σας. Χρησιμοποιήστε το ίδιο νερό όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας και πλύνετε τα φρούτα σας με αυτό εάν συμβεί σε ασιατικές χώρες. Στο αεροπλάνο, πίνετε μόνο μη ανθρακούχο νερό: με διαφορά στο υψόμετρο, τα αέρια μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον ενόχληση στα έντερα.
Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο υλικό του περιοδικού "Καλή συμβουλή" 6/2014
Φωτογραφία: PR
Υλικό που ετοίμασε η Julia Dekanova

Δες το βίντεο: Μητσοτάκης Μην ερθετε στην Ελλάδα Το καλοκαίρι ειναι Αντίληψη!!! (Νοέμβριος 2024).