Τα φωτεινά χρώματα, το περπάτημα και η ανατολίτικη ιατρική επηρεάζουν συχνά την υγεία μας καλύτερα από οποιαδήποτε χάπια.
Η σύγχρονη ιατρική έχει προχωρήσει πολύ, αποκαλύπτοντας τα μυστικά μιας μεγάλης ποικιλίας ασθενειών, αλλά οι άνθρωποι συνεχίζουν να στραφούν σε εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας, πολλές από τις οποίες είναι γνωστές από τα αρχαία χρόνια.
Βελονισμός ή βελονισμός, ασκείται στην ανατολική ιατρική για περισσότερα από 2,5 χιλιάδες χρόνια. Σύμφωνα με τον μύθο, αυτή η μέθοδος ανακαλύφθηκε τυχαία. Ο Κινέζος αγρότης, που εργαζόταν στο χωράφι, τράβηξε κατά λάθος το πόδι του. Τότε απαλλάχθηκε από έναν πονοκέφαλο που τον βασανίζει για πολλά χρόνια. Έτσι, οι άνθρωποι έμαθαν ότι υπάρχει στενή σύνδεση μεταξύ των εσωτερικών οργάνων και των βιολογικά ενεργών σημείων στο σώμα μας. Κάθε ένας από εμάς έχει περισσότερα από χίλια τέτοια σημεία, αλλά περίπου 200 χρησιμοποιούνται για θεραπεία. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, μια βελόνα τοποθετημένη στο σωστό μέρος ομαλοποιεί τη βιοενέργεια μας, αποκαθιστώντας τη σωστή κυκλοφορία της ζωτικότητας μέσω ενεργειακών καναλιών (τσάκρα). Η μηχανική δράση σε ορισμένα σημεία ομαλοποιεί τη λειτουργική κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Αυτή η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στη θεραπεία της ημικρανίας, της δυστονίας, της αϋπνίας, της παχυσαρκίας, της χρόνιας κόπωσης και για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις. Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες, το οίδημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Συνήθως σε μια συνεδρία διεγείρετε από 2 έως 8 πόντους.Ο γιατρός εισάγει, πιο συγκεκριμένα, στρίβει με προσοχή τις βελόνες σε μια συγκεκριμένη γωνία στο επιθυμητό βάθος και φεύγει για 20-30 λεπτά. Η διαδικασία είναι ανώδυνη: οι ενέσεις σχεδόν δεν γίνονται αισθητές, επειδή οι βελόνες είναι πολύ λεπτές. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, κατά κανόνα, αρκεί 1-2 συνεδρίες την εβδομάδα. Ο συνολικός αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από τη συνταγή του γιατρού.
Υπόδειξη: κατά τη διάρκεια ενός βελονισμού, αποφύγετε την έλλειψη ύπνου και την υπερβολική εργασία. Απαγορεύεται επίσης το αλκοόλ! Αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στην πρόληψη επιπλοκών. Να θυμάστε ότι αυτή η μέθοδος έχει ιατρικές αντενδείξεις: όγκους, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, οξείες φλεγμονώδεις διαδικασίες.
Με τα πόδια από ασθένεια; Γιατί όχι! Όλος ο κόσμος είναι τόσο υγιής. Το προσδόκιμο ζωής των Ιαπώνων αυξήθηκε κατά 15-20 χρόνια και η επίπτωση μειώθηκε σημαντικά αφού το τοπικό Υπουργείο Υγείας διέταξε κάθε κάτοικο του Land of the Rising Sun να αποκτήσει βηματόμετρο για να κάνει 10 χιλιάδες βήματα καθημερινά. Στη Φινλανδία, όπου το κλίμα είναι κρύο και υγρό, με χρόνια βρογχίτιδα και αρθρίτιδα, ο πληθυσμός παρασύρεται Σκανδιναβικό περπάτημα - με ραβδιά, αλλά χωρίς σκι, και οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, και όχι μόνο το χειμώνα. Χάρη σε αυτούς τους περιπάτους, μπορείτε να βελτιώσετε το αναπνευστικό σύστημα, να ενισχύσετε την καρδιά, να ομαλοποιήσετε την πίεση και να βελτιώσετε την κατάσταση των προβληματικών αρθρώσεων. Λοιπόν, στην Ευρώπη το λεγόμενο εκτέλεση ράβδου: πρώτα πάμε για περίπου πέντε λεπτά με γρήγορο ρυθμό, μετά τρέξε για ένα λεπτό και μετά πάλι πάλι σε ένα βήμα. Σταδιακά, ο χρόνος περπατήματος μειώνεται και το τρέξιμο αυξάνεται.Για εκείνους που μόλις άρχισαν να τρέχουν το πρωί, είναι καλύτερα να μην βρούμε ένα σύστημα!
Υπόδειξη: Οποιοσδήποτε τύπος σωματικής δραστηριότητας επιλέγετε, ακολουθήστε τις βασικές αρχές κινησιοθεραπεία - θεραπεία με κίνηση: κανονικές τάξεις, σταδιακή αύξηση του στρες και απουσία πόνου κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Λάβετε υπόψη ότι η ελάχιστη απαραίτητη σωματική δραστηριότητα για την υγεία είναι 40 λεπτά την ημέρα 3-4 φορές την εβδομάδα.
Χρωματοθεραπεία
Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι ορισμένα χρώματα επηρεάζουν την ευημερία μας διαφορετικά. Το τμήμα μεγάλου μήκους κύματος του φάσματος φωτός (κόκκινο, πορτοκαλί και κίτρινο) διεγείρει και διεγείρει το σώμα, τα μικρά κύματα (μπλε, μπλε, μοβ) ηρεμούν και χαλαρώνουν και το πράσινο μέρος του φάσματος συντονίζει και τα δύο εφέ. Για να βελτιώσετε την ευημερία σας, φορέστε ρούχα και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με πράγματα που έχουν σχεδιαστεί σε μια συγκεκριμένη γκάμα.
το κόκκινο το χρώμα αυξάνει την ανοσία, την οπτική οξύτητα, την πίεση και την όρεξη, ανακουφίζει από την κατάθλιψη, κάνει τους πνεύμονες να αναπνέουν πιο συχνά και τον καρδιακό ρυθμό γρηγορότερα. Εάν ανάψετε μια λάμπα με κόκκινη λάμπα στο δωμάτιο ενός ατόμου, θα ανακάμψει γρηγορότερα - η επιστήμη το έχει αποδείξει! Αυτό είναι το νούμερο ένα χρώμα για μυωπικούς και υποτασικούς ανθρώπους. Αλλά για όσους είναι επιρρεπείς σε υπέρταση, ταχυκαρδία (αίσθημα παλμών της καρδιάς) και υπερβολικό βάρος, το κόκκινο πρέπει να ξεχαστεί. Είναι καλύτερα να κοιτάζουν τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά, επειδή αυτό το χρώμα ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μειώνει την πίεση, ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνει τη διάθεση.
Κίτρινος διεγείρει το πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος με αλλεργίες και έκζεμα, αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα και φυσική κατάσταση, έχει αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από την κούραση και την υπνηλία.
Πράσινος εναρμονίζει τις φυσιολογικές διαδικασίες στο σώμα, ανακουφίζει από πονοκεφάλους, ανακουφίζει από τον σπασμό των λείων μυών των βρόγχων και των αιμοφόρων αγγείων, ανακουφίζοντας την κατάσταση στο άσθμα και την υπέρταση. Ηρεμεί επίσης τα νεύρα και έχει υπνωτικό αποτέλεσμα.
Κυανό, μπλε και μοβ έχουν βακτηριοκτόνες ιδιότητες, βελτιώνουν τον θυρεοειδή αδένα, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, καθαρίζουν και χαλαρώνουν τους βρόγχους, ανακουφίζουν από την ένταση των μυών, μειώνουν την πείνα και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, επομένως προτιμώνται στην κουζίνα. Εάν υπάρχει ένα πιάτο με το χρώμα του ουράνιου μπλε ή της μελιτζάνας, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μικρότερο μέρος. Απλά μην πηγαίνετε πάρα πολύ: μια περίσσεια μπλε, γαλάζιου και μοβ αποχρώσεων καταστέλλει το μεταβολισμό και το νευρικό σύστημα, προκαλώντας να πενθούν και να λαχταρούν. Και για όσους τείνουν να είναι υπέρβαροι, η κύρια θεραπεία για την απογοήτευση είναι γλυκές και λιπαρές τροφές. Μην πέσετε σε αυτήν την παγίδα! Για να παραμείνετε σε βάρος, επικεντρωθείτε στις φρέσκες αποχρώσεις των πράσινων άνοιξη, αλλά όχι στην πορτοκαλί γκάμα - ενισχύει την όρεξή σας, αναγκάζοντάς σας να ανακάμψετε.
λευκό επιτυγχάνεται με ανάμιξη ολόκληρου του ουράνιου τόξου των χρωμάτων - αυτό είναι το χρώμα του ηλιακού φωτός, η έλλειψη του οποίου μας κάνει να πέσουμε σε εποχιακή κατάθλιψη και να κερδίσουμε επιπλέον κιλά στην κρύα εποχή. Μην ξεχάσετε το λευκό χρώμα!
Φωτογραφία: LEGION-MEDIA
Υλικό που ετοίμασε η Julia Dekanova
