Για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, δεν αρκεί να αναδιοργανώσετε ψυχολογικά, πρέπει να αλλάξετε τη φυσιολογία σας. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο. Αλλά αν το επιθυμείτε, μπορείτε να βρείτε συμβιβασμό με τον οργανισμό σας που περιπλέκει.
Η ρίζα του προβλήματος συχνά κρύβεται όχι στη συναισθηματική σφαίρα, αλλά πολύ βαθύτερα: στα ατομικά χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος και στο μεταβολισμό, δυσλειτουργίες στην εργασία των εσωτερικών οργάνων ή ακόμη και στα γονίδια. Εξάλλου, προγραμματίζουν όχι μόνο πώς νιώθουμε, κοιτάζουμε, αλλά και πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας. Ευτυχώς, οποιοδήποτε πρόγραμμα μπορεί να ξαναγραφεί εν μέρει.
Τα δισεκατομμύρια κύτταρα που απαρτίζουν το ανθρώπινο σώμα υπάρχουν σύμφωνα με μια ενιαία εσωτερική σύσταση που καταγράφεται στα γονίδια. Πιθανότατα παρατηρήσατε ότι τα παιδιά κληρονομούν συχνά από γονείς όχι μόνο εξωτερικά χαρακτηριστικά, για παράδειγμα, λεπτότητα ή ιδιαίτερη λαμπρότητα των μαλλιών, αλλά και τις ιδιαιτερότητες της συμπεριφοράς, της αντίληψης για τον κόσμο και τους ίδιους.
Οι γιατροί προσπαθούν εδώ και χιλιάδες χρόνια να συνδέσουν τα χαρακτηριστικά της δομής του ανθρώπινου σώματος με το ψυχολογικό πορτρέτο και την αυτοεκτίμησή του. Ετσι, Ιπποκράτης διαίρεσε όλους τους ανθρώπους σε δύο συνταγματικούς τύπους.
Κάλεσε το πρώτο δυνατό. Περιλαμβάνει άτομα που είναι ανθεκτικά σε δυσμενείς παράγοντες, δεν χάνουν την πίστη τους σε καμία περίπτωση.
Εκπρόσωποι αδύναμου τύπου παραδίδονται σε ασθένειες και, σχεδόν όχι, χάνουν την καρδιά τους.
Αλλά αυτό που είναι ενδιαφέρον: Ο Ιπποκράτης ταξινόμησε τους ανθρώπους με φυσικά λεπτές μορφές ως τον ισχυρό τύπο, και εκείνους που κερδίζουν εύκολα βάρος και δύσκολα μπορούν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά στον ασθενή τύπο. Αποδεικνύεται ότι οι πλήρεις νεαρές κυρίες με χαμηλή αυτοεκτίμηση αντιλαμβάνονται αρνητικά όχι επειδή οι αριθμοί τους δεν είναι καθόλου ιδανικοί. Η ψυχοφυσιολογική σύσταση του bbw είναι τέτοια που, ακόμη και μετά την απώλεια βάρους, δεν αντιμετωπίζονται καλύτερα. Το βάρος μειώνεται και η αυτοεκτίμηση δεν αυξάνεται: αυτό είναι το παράδοξο.
Είναι αλήθεια ότι στην κατάταξη του Ιπποκράτη, οι γεμάτες κυρίες με έντονο χαρακτήρα και η επιθυμία να κυριαρχήσουν, που δεν συγχέονται καθόλου από το μέγεθός τους, δεν ταιριάζουν απόλυτα. Δεν μπορείτε να ταξινομήσετε έναν τόσο αδύναμο τύπο, αλλά έχουν επίσης προβλήματα με την ίδια την αξιολόγηση. Τέτοιες γυναίκες στερούνται αναγνώρισης, επομένως επιδιώκουν να γεμίσουν ένα χώρο όχι μόνο με ψυχολογική έννοια, αλλά και σωματικά. Οι διαστάσεις ενός ατόμου αντικατοπτρίζουν συμβολικά την εξουσία του, επομένως, έχοντας επιτύχει επιτυχία, δηλώνουμε με περηφάνια ότι έχουμε αυξήσει το βάρος μας στην κοινωνία. Και αν αυτοί γύρω μας δεν μας εκτιμούν, και δεν εκτιμούμε τον εαυτό μας, τότε ο οργανισμός, που ελέγχεται από τις εσώτερες ασυνείδητες παρορμήσεις μας, αρχίζει να το κάνει αυτό για εμάς και να αυξήσει το βάρος - αν όχι κοινωνικό, τουλάχιστον σωματικό.
Εάν το σώμα είναι ικανό να ανοικοδομήσει τη φυσιολογία του, έχοντας απλωθεί μόνο για να συμβάλει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης, τότε ισχύει και το αντίθετο - έχοντας βελτιωμένη αυτο-συμπεριφορά, μπορεί κανείς να γίνει πιο αδύνατος χωρίς μεγάλη δυσκολία.
Ορμόνες
Στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου - κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας - το επίπεδο των θετικών οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα απλά κυλάει, οπότε ακόμη και οι πιο ανασφαλείς γυναίκες αξιολογούνται πολύ υψηλότερες. Και εκείνοι που προηγουμένως ήξεραν την αξία τους, σε τέτοιες στιγμές, πηγαίνουν στο άλλο άκρο - τείνουν να υπερεκτιμούν τα πλεονεκτήματα, τις δυνατότητες και τις προοπτικές τους.
Στο τέλος του κύκλου, οι οιστρογονικές επιρροές υποχωρούν στο παρασκήνιο και το πρώτο βιολί παίζεται από την θαμπή ορμόνη προγεστερόνη και μόνο λόγω αυτής της εσωτερικής περίπτωσης, η γυναικεία αυτοεκτίμηση μειώνεται σημαντικά. Οι μέλλουσες μητέρες συχνά πέφτουν στην παγίδα προγεστερόνης τον δεύτερο ή τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης. Μια γυναίκα ονειρεύτηκε ένα μωρό, και - κοίτα! - το τεστ είναι τελικά θετικό. Φαίνεται ευτυχία! Αλλά για κάποιο λόγο δεν υπάρχει χαρά. Αντίθετα, η απογοήτευση ακολουθεί, και όχι σε κανέναν, αλλά στον εαυτό του. Μερικοί μάλιστα αποφασίζουν να τερματίσουν την εγκυμοσύνη τους και τότε δεν μπορούν να καταλάβουν τι τους ώθησε να κάνουν αυτό το βήμα. Και η προγεστερόνη φταίει για όλα - η περίσσεια της σε κάνει να νιώθεις ανασφαλής με τις δικές σου ικανότητες.
Η μόνη αμφιβολία λόγω ορμονικής ανισορροπίας επισκέπτεται υπέροχες κυρίες μετά από 40 χρόνια. Οι ορμονικές καταιγίδες που μαίνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι τόσο ισχυρές όσο κατά την εφηβεία ή την εγκυμοσύνη.
Όλοι ξέρουμε πόσο σφιχτοί και ανασφαλείς έφηβοι είναι μερικές φορές. Λίγοι από αυτούς διαθέτουν υψηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά το γεγονός ότι οι ώριμες γυναίκες στην πρώτη τους ηλικία, επιστρέφουν εσωτερικά στην εφηβεία, συχνά δεν υπάρχει υποψία κανείς.Και η ίδια η γυναίκα είναι, για να το θέσω ήπια, δεν είναι έτοιμη για αυτό.
Αυτοεκτίμηση - το πράγμα είναι ασταθές. Η ψυχολογική εκτίμηση που εκθέτουμε τακτικά στον εαυτό μας δεν είναι ποτέ τελική. Το εξετάζουμε συνεχώς, προσθέτοντας ή μειώνοντας σημεία.
Οι συμβουλές μας:
- μάθετε να εκτιμάτε και να αγαπάτε περισσότερο τον εαυτό σας και οι υπερβολές από τη μέση θα εξαφανιστούν από μόνες τους.
- τα φυτικά φάρμακα θα βοηθήσουν στην ηρεμία των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- οι ορμονικές εκρήξεις που σχετίζονται με την ηλικία θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των αρωμάτων των αιθέριων ελαίων από πορτοκάλι, μαντζουράνα, βασιλικό, κανέλα.
Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο υλικό του περιοδικού "Καλή συμβουλή" 9/2013
Κείμενο: Ivan Belokrylov. Φωτογραφία: PR
Υλικό που ετοίμασε η Julia Dekanova
